Hard werken is niet erg, zolang je ook ‘hard’ ontspant. Maar dat is niet altijd eenvoudig. Dick (60) weet dit als geen ander. Na jarenlange inzet als projectleider in de wegenbouw, onder vaak stressvolle omstandigheden, kreeg hij in september 2019 te maken met een burn-out. Dit dwong hem om stil te staan bij zijn gezondheid en carrière.
Neem jezelf serieus
Na de diagnose burn-out volgde Dick via
Volandis een CSR-traject, waar acceptatie van zijn situatie een belangrijke eerste stap was. Hij leerde actief te ontspannen en erkende wat er misging. Uiteindelijk besloot hij samen met zijn werkgever zijn contract te beëindigen en een nieuwe weg in te slaan.
Een nieuwe richting
Met behulp van een loopbaantraject vond Dick zijn passie terug. Hij zette de stap naar een nieuwe baan als projectleider in een andere branche. Dit bracht hem nieuwe uitdagingen. Hier voelt hij zich weer op zijn plek, mede dankzij goede ondersteuning en het diverse werk.
Dick's tips
Dick heeft enkele belangrijke lessen geleerd: “Als je merkt dat het teveel wordt, neem dan een stap terug. Onderzoek waar het misgaat en erken wat je wel kunt. Durf ook om hulp te vragen!”
Wil je ook aan de slag met (omgaan met) stressklachten? Klik dan
hier.
|